Yoga meets Pilates
In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf der Stabilisation und Kräftigung des gesamten Körpers. Pilates verbindet ebenso wie Yoga den Atem mit der Bewegung und so kannst du auch hier bewusst und gezielt einzelne Muskelgruppen in kleinen Sets mit mehreren Wiederholungen stärken. Vorkenntnisse sind hier nicht erforderlich, auch für Neulinge ist es jederzeit möglich einzusteigen.