Zur Zeit bieten wir die Kurse live im Studio an und auch online über google meet.
Montag
18:45-19:45 Uhr Pilates/Workout (alle Level)
20:00-21:00 Uhr Yoga auf die sanfte Art (Level 0)
Dienstag
19:00-20:00 Uhr Hatha-Yoga (alle Level)
Mittwoch
20:00-21:00 Uhr Let it flow (Level 1-2)
Donnerstag
19:30-20:30 Uhr Yogabasics und Kraftaufbau (Level 0-1)
Jede Yogastunde beinhaltet eine kurze Eingangsentspannung und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde. Variierend werden Asanas, die in den Einsteigerkursen eher statisch eingeübt werden, dann in den weiterführenden Kursen zu Vinyasas (Bewegungsabfolgen) aneinandergereiht. Yogaequipment wie Matten, Blöcke, Decken, Gurte und Kissen sowie Yogastühle stehen zur Verfügung.
In der Pilatesstunde arbeiten wir unter anderem mit verschiedenen kleinen Geräten wie Hanteln, Elastikbändern oder dem Balance-Pad. Hier liegt der Fokus auf der Kräftigung und Dehnung einzelner Muskelgruppen.
Anmeldung per Email an info@theyogaspace.de Wir freuen uns auf dich!