Yoga auf die sanfte Art

Yoga auf die sanfte Art

In dieser Stunde verbinden wir langsame, bewusste Bewegungen mit dem Atem, kräftigen und stabilisieren den Körper auf sanfte Weise bei Bedarf mit Hilfsmitteln wie Stühlen, Blöcken, Decken oder Gurten. Auf körperliche Einschränkungen kann hier eingegangen werden, so dass die Übungen angepasst an jeden Körper und seine Bedürfnisse ausgeführt werden können. Der Kurs eignet sich daher auch für alle Yogaeinsteiger, auch im schon fortgeschritteneren Alter.